Учиться эффективно: 10 приёмов, проверенных 399 исследованиями

Обзор, опубликованный в 2013 году John Dunlosky и его четырьмя коллегами, распределил десять приёмов учёбы по местам на основе 399 учтённых исследований. Высшую оценку получили лишь два: самопроверка, при которой ответ достаётся из памяти, и распределение, при котором занятия разнесены во времени. Перечитывание и выделение маркером, две практики, которые школьники называют чаще всего в опросах, не улучшают результаты надёжно.

Отчёт 2013 года: два приёма на вершине

Обзор называется “Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques”. Он подписан John Dunlosky и четырьмя соавторами и опубликован в Psychological Science in the Public Interest в январе 2013 года. В нём рассматриваются десять приёмов, от перечитывания до самопроверки. Отбор идёт по тому, насколько универсальна польза: от одной аудитории к другой и от одного содержания к другому.

Gregory Donoghue и John Hattie взяли базу этого обзора в метаанализе, опубликованном в 2021 году в Frontiers in Education: 399 исследований, из них 242 пригодны для количественного анализа. Корпус насчитывает 1 619 эффектов на 169 179 участниках. Средний результат достигает d = 0,56. Распределённая практика возглавляет десять приёмов (d = 0,85), опережая самопроверку (d = 0,74).

Рейтинг авторов следует этому порядку. Два приёма получают оценку высокой полезности: самопроверка и распределённая практика. Пять приёмов отнесены к низкой полезности, среди них перечитывание и выделение маркером. В обобщении 2021 года выделение маркером и составление конспекта получают два самых слабых эффекта таблицы.

Самопроверка: разрыв, который растёт с отсрочкой

Самопроверка состоит в том, чтобы достать ответ из памяти: ответить на вопрос, рассказать урок, повторить упражнение без образца. Henry Roediger и Jeffrey Karpicke сравнили два режима работы с научными текстами: перечитать отрывок или записать всё, что из него запомнилось, без проверки (Psychological Science, 2006).

Через пять минут после изучения перечитывание ещё немного опережало: 81 % воспроизведения против 75 %. Через два дня порядок перевернулся (68 % против 54 %), и преимущество самопроверки сохранялось через неделю (56 % против 42 %).

Отчёт 2013 года присваивает самопроверке высокую полезность, опираясь на эффекты у школьников разного возраста и уровня. В нём отмечен и практический момент: самопроверка с исправлением ошибок работает лучше, чем одна самопроверка, а её преимущество перед перечитыванием оценивается как “чрезвычайно устойчивое”.

Распределение: та же работа, но лучше размещённая

Распределённая практика разносит один и тот же объём работы по занятиям, разделённым днями. Массированная практика собирает его в один блок, как при подготовке накануне вечером.

Четыре метаанализа, учтённые Donoghue и Hattie, охватывают около 300 исследований, сравнивающих распределённую и массированную практику, со средним эффектом 0,60. В математике эксперимент Doug Rohrer и Kelli Taylor (Applied Cognitive Psychology, 2006) распределил десять задач по двум занятиям с неделей между ними, тогда как вторая группа решала те же десять задач за одно занятие. Через неделю группы выглядели одинаково; через четыре недели распределённая группа достигала 64 % успешных решений против 32 %, без дополнительных упражнений.

У сочетания двух победивших приёмов есть название: последовательное переучивание. Нужно вспоминать материал до успеха, а затем возвращаться к нему на занятиях с интервалами. В экспериментах Katherine Rawson и её коллег (Journal of Experimental Psychology: Applied, 2018) при равном числе припоминаний 68 % элементов, распределённых на три занятия с интервалами, держались через неделю, против 26 %, когда все три припоминания были собраны в одно занятие.

Перечитывание и выделение маркером: две любимицы публики

В опросах, которые цитирует отчёт 2013 года, перечитывание и выделение маркером возглавляют список методов, о которых школьники говорят, что пользуются ими. Оба входят в пять приёмов, отнесённых к низкой полезности.

Перечитывание делает текст знакомым, и эта знакомость питает уверенность. В экспериментах Roediger и Karpicke студенты, которые перечитывали, ожидали успеха больше, чем те, кто себя проверял; через неделю реальный результат оказался обратным. Обобщение 2021 года отмечает вдобавок побочный эффект выделения маркером: оно может мешать делать выводы, а его вклад в результат остаётся слабым.

Что могут изменить урок и дом

Отчёт 2013 года перечисляет прямые применения для уроков. Занятие может открываться коротким тестом с проверкой по ключевым идеям предыдущего занятия. Важные понятия возвращаются на протяжении нескольких занятий. Для упражнений распределение не требует дополнительных задач: каждая серия сохраняет задачи дня, а напоминания того же типа возвращаются в следующих сериях (Rohrer и Taylor, 2006).

Дома переносятся те же рычаги: вопросы, которые требуют воспроизвести ответ, с немедленной проверкой; повторения, назначенные на несколько дней вперёд. Чтобы судить о том, что действительно усвоено, отсроченный тест остаётся ориентиром (Roediger и Karpicke, 2006).

Stella: квизы в уроках, серия дней

Stella является приложением для учёбы детей от 4 до 17 лет и их родителей. В зависимости от возраста содержание меняет форму: аудио для детей 4-6 лет, затем короткие уроки.

Программа повторяет два приёма, которые отчёт 2013 года ставит на вершину. Когда урок заканчивается, квиз с проверкой заставляет воспроизвести ответ по памяти, как в самопроверке из исследований. Серия дней, в свою очередь, считает дни, в которые был завершён хотя бы один урок: прогресс растягивается на недели.

Баллы показываются после каждого квиза, и каждый курс завершается итоговым квизом. Панель даёт родителям общую картину, а личные данные остаются на устройстве. Аккаунты младше 13 лет проходят через родительское согласие, в соответствии с COPPA.